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Erva-doce
Você sabia que a erva-doce diminuiu o apetite e dá a sensação de estômago cheio? A erva-doce é recomendada por muitos nutricionistas em dietas de emagrecimento.


Saladas
Cheia de nutrientes e pobre em calorias, a salada antes do prato principal é excelente para combater o hormônio da fome. Após a salada, você irá ao prato principal com menos fome e sem ter ingerido gordura.

Cajamanga

Origem
Originária da Polinésia.

Propriedades
A fruta é muito aromática e de polpa suculenta, de sabor agridoce e ácido quando maduro. Rica em fibras.

Dicas
É muito utilizada no preparo de sucos, coquetéis, licores e sorvetes.

Tabela Nutricional por 100g
   
Calorias 51
Carboidratos 12,4
Proteínas 0,2
Lipídeos 0,1
Cálcio 56
Fósforo 67
Ferro 0,3
Sódio Nd
Vitamina C 36
Fibras 1,1

Fonte
PHILIPPI, S.T. Tabela de composição dos alimentos: suporte para decisão nutricional. São Paulo: Coronário, 2002.